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Benefícios da batata-doce + Receitinha

14 outubro 2015


A batata-doce é um dos alimentos mais nutritivos do mundo, e um dos mais consumidos por atletas e pessoas que adquirem a vida saudável. Como todos sabem ela tem "n" benefícios, tais como:

Auxilia contra a diabetes: 
batata doce pode ajudar seu corpo a responder à insulina e estabilizar o açúcar no sangue, também auxilia na resistência da doença no coração do diabético por conter uma quantidade significativa de vitamina B6.

Potente Anti-inflamatório:
A batata doce contém vitamina C e B6 que auxiliam na dor e precausão da inflamação, além de ajudar a previnir doenças como artrite, artrose, entre outras doenças causadas por inflamações, auxiliando também contra cãibras.

Auxilia no emagrecimento e funcionamento do intestino:
Por ser uma grande fonte de fibra a batata doce ajuda na digestão e limpeza do organismo fazendo assim com que você consiga perder mais peso, lembrando que embora tenha muitos benefícios e auxilie no emagrecimento, é importante dosar a quantidade de batata doce ingerida, porque em excesso e sem a prática de atividades físicas, ela pode engordar!

Auxilia no ganho de massa muscular:

Por seu baixo índice glicêmico e ser fonte de carboidratos a batata doce auxilia no ganho de massa muscular, além de contér vitamina C, que ajuda a não perder massa magra na hora da musculação.



Além desse e outros demais benefícios a batata doce pode ser uma ótima aliada para se ter uma alimentação rica em nutrientes e saudável, a batata doce para quem não tem o abto de consumir ou não gosta pode ser encontrada em forma de pó para consumir vocês podem encontrar ela na loja de suplementação da FITGYM!


Uma dica interessante para consumir é em chips, fica gostoso e é uma ótima opção para lanche rápido e prático, assistam ao vídeo para aprender essa receitinha simples:


RECEITA:

Ingredientes: 

1 batata-doce
Sal, azeite e orégano (ou qualquer tempero de sua preferência)

Modo de preparo:

Descasque e corte a batata em rodelas (mais finas o possível), coloque em uma forma untada com azeite e tempere com azeite, orégano e sal, ou como preferir, leve ao forno pré-aquecido à 220ºc de 10 a 15 minutos dependendo a potência do seu forno, é bom sempre dar uma olhada pois elas assam muito rápido!

Espero que gostem do post, me sigam nas redes sociais e se inscrevam no canal para receber sempre as notificações e atualizações do blog!



Algea Food - Todo poder da alga marrom

28 agosto 2015


Olá meninas e menino, como estão?
Hoje vamos falar de umas das novidades da Galena®  quando folhei a revista de notícias edição especial da marca algo me chamou atenção, a matéria relacionada a essa potente alga marrom da noruega (vocês podem ver as novidades e matéria completa CLICANDO AQUI)

Como vocês sabem eu sempre recebo todas as novidades da Medicinallis e quando algo me chama bastante atenção sempre venho aqui no blog contar para vocês.


A alga marrom tem diversos benefícios e pode ser usada de "n" maneiras, o que mais me chamou a atenção no princípio ativo é a redução de sódio dos alimentos que ela proporciona e a alta concentreção de iodo, além disso ela é rica em antioxidantes.

O mais legal que ela pode ser usada na alimentação ou em temperos com a função que citei de redução de sódio durante as refeições. Em cápsulas pode auxiliar na redução da gordura abdominal e visceral! Isso é demais, não é mesmo? Não parou por ai não, ela também controla a manutenção da resistência à insulina e diabetes de mellitus tipo 2.

Para entender melhor seus benefícios:

Indicações de uso para Algea Food® em capsulas:            • Redução de peso e medidas da cintura;
• Previne o risco de doenças cardiovasculares;                    • Controle de triglicérideos;
• Redução de gordura abdominal e visceral;                       • Aumento da sensibilidade à insulina; 
• Promove saciedade.                                                      • Prevenção e controle diabetes                                                                                        de Mellitus tipo 2; 

Adicionado em alimentos ou temperos:
• Diminuição da ingestão de sódio promovendo prevenção e manutenção da hipertensão;
• Realçar o sabor dos alimentos.

*A galena também publicou algumas receitas para adicionar o algea food, logo mais no blog.

E ai o que acharam desse produtinho incrível e com tantos benefícios? Vocês podem encontrar qualquer novidade da galena para manipulação na Medicinallis.
Para mais informações acesse: www.medicinallis.com ou www.galena.com.br.

E fiquem atentas no blog, toda sexta-feira novidades para vocês.

Tricia Messeroux recria imagens do Tapete Vermelho em Modelos Infantis.

04 março 2015

     Oláá Galeraa... Tudo bem com vocês? Espero que estejam bem, porque eu também estou!

     Em mais um post aqui no grupo Creative Mind, venho com "mais um pouquinho sobre o Grammy" e o Oscar, (para quem não viu o post dos looks do Grammy aqui no blog, click aqui)...

     Não sei se vocês já viram que a fotógrafa Tricia Messeroux, fez a arte de recriar alguns dos looks usados pelas atrizes no Tapete Vermelho, mas não é tão simples assim não... Pois ela fez para modelos infantis, que no final ficou muuuito lindo... TODOS!

    Prepare o coração, por que ficou tudo muito lindo!   *---*








     O que vocês acharam? Eu amei todos... Claro que o cabelo, a pose também ajudam... E essa da Kelly Osbourne com esse cabelinho roxo foi o máximo... Estou sem palavras! *---*

     Então deixem aqui nos comentários quais foram os seus preferidos, e não deixem de acompanhar para ficar por dentro de tudo o que rola por aqui!





Bjss... Até a Próxima!

Filme: Para Sempre

20 fevereiro 2015


                                                          Título: Para Sempre
                                                          Ano: 2012
                                                         Gênero: Drama, Romance
                                                          Duração: 1h44min

                                                         Classificação:  ★★★★

Sinopse: Page (Rachel McAdams) e Leo (Channing Tatum) viviam uma linda história de amor, mas um grave acidente de carro provocou uma grande mudança em suas vidas. Afinal, mesmo estando casados, ela não consegue se recordar de nada e muito menos ter algum tipo de memória sobre o relacionamento deles. Agora, resta para Leo a missão de reconquistá-la novamente para que possam então viver o romance que sempre desejaram. Baseado em fatos reais.


Bom, aqui temos um daqueles filmes que você começa a ver e pesa "poxa, Nicholas Sparks abalando novamente!" mas acreditem ou não, desta vez o nosso "Mestre dos romances" não esta envolvido nessa. Para sempre é a adaptação de uma história real baseada nas vidas de Kim e Krickitt Carpenter e muitíssimo bem interpretados pelos maravilhosos Channing e Rachel, mais um romance favorito que super recomendo! 


E como todo romance que se preze, SEMPREEE terão aqueles momentos
"cisco no olho" né mores? #mejogo #choroélivre 

Trailer do filme 

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Então é isso! Aproveitem essa dica fofinha pro fim de semana quem sabe e comentem lá se já viram esse filme e o que acharam. Aceito indicações também okay? 
Visitem também meu blog, bjs Li. 




Vencedores Grammy 2015 + Looks

11 fevereiro 2015

     Oláá Galeraa... Tudo bem com vocês? Espero que estejam bem, porque eu também estou! Rsrs

     No post de hoje, venho falar sobre um dos Eventos mais populares dos EUA, aconteceu neste Domingo dia 08/02/2015... Que é nada menos que o Grammy 2015.

     Neste post pretendo fazer uma coisa “diferente”... Tipo... Não só postar os nomes dos vencedores, mas também os Looks de alguns dos artistas que passaram pelo evento (Neste ano deu o que falar... Rsrs)

     Então vamos deixar de enrolação, e vamos para nossa lista de Vencedores!

*Álbum do Ano
- Beck, Morning Phase
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* Novo Artista
- Sam Smith
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* Melhor Performance R&B
- "Drunk In Love," Beyoncé ft. Jay Z
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* Melhor Album de Rock
- Morning Phase, Beck
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* Melhor Performance Pop
- "Happy," Pharrell Williams
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* Melhor Album Country
- Platinum, Miranda Lambert
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* Melhor Album Pop Vocal
- In the Lonely Hour, Sam Smith
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* Gravação do Ano
- "Stay With Me (Darkchild Version)," Sam Smith
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* Música do Ano
- "Stay With Me (Darkchild Version)," Sam Smith
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* Melhor Album de Rap
- The Marshall Mathers LP2, Eminem
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* Melhor Performance em Dupla ou Grupo
- "Say Something," A Great Big World ft. Christina Aguilera
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* Melhor Performance de Rap
- "i," Kendrick Lamar
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* Melhor Album de Música Alternativa
- St. Vincent, St. Vincent
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* Melhor Música de Rock
- "Ain't It Fun," Paramore
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* Melhor Rap Colaborativo
- "The Monster," Eminem ft. Rihanna
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* Melhor Música de Rap
- "i," Kendrick Lamar
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 * Melhor Música Country
- "I'm Not Gonna Miss You," Glen Campbell
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* Melhor Performance Country de Dupla ou Grupo
- "Gentle On My Mind," The Band Perry
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* Melhor Performance Country Solo
- "Something In the Water", Carrie Underwood
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* Melhor Album Urbano Contemporâneo
- G I R L, Pharrell Williams
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* Melhor Album Dance/ Eletrônico
- Syro, Aphex Twin
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* Melhor Gravação Dance
- "Rather Be", Clean Bandit ft. Jess Glynne
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Melhor Álbum Pop Latino
- Tangos, Ruben Blades
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Melhor Trilha Sonora
Frozen - Uma Avntura Congelante
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* Melhor Videoclipe
-"Happy," Pharrell Williams
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 Melhor FIlme sobre Música
20 Feet From Stardom, Darlene Love, Merry Clayton, Lisa Fischer & Judith Hill
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Melhor Álbum de Reggae
Fly Rasta, Ziggy Marley
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* Melhor Álbum de Pop Tradicional
- Cheek to Cheek, Lady Gaga & Tony Bennett
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* Melhor Álbum de Americana
- The River & The Thread, Rosanne Cash
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* Melhor Álbum Gospel
- Help, Erica Campbell
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* Melhor Performance de Rock
- "Lazaretto," Jack White
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* Melhor Performance de Metal
- "The Last In Line," Tenacious D
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* Melhor Música R&B
- "Drunk In Love," Beyonce ft. Jay Z
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* Melhor Álbum de R&B
- Love, Marriage & Divorce, Toni Braxton & Babyface
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     Agora vamos conferir os Looks de alguns artistas que passaram pelo tapete vermelho!

Taylor Swift... Foi a minha preferida...
Ela estava tãããooo perfeitaa... O vestido, a cor, tudoo combinou super com ela!
Lady Gaga desta vez estava mais comportada... Rsrs
Beyoncé... Tem como essa mulher não ficar linda?
Miley Cyrus... Amoo essa garota! <3 <3
Rihanna foi vítima de risos e memes na internet... Mas também néh Rih, você pegou "pesado" com esse vestido néh? Rsrs Mas se ela gostou está ótimo :) :)
Madonna... Como sempre a DIVA, desta vez divou de um jeito só dela néh? Kkkk
Ciara... Mulher linda, vestido perfeito!

Paris Hilton também passou pelo tapete vermelho, e com um lindo vestido abusando da transparência... Estava perfeita também!



Nicki Minaj apostou no cabelo mais despojado, achei que ficou ótimo pra ela... O vestido também com transparências.
Katy Perry sempre maravilhosa neh? Mas EU não gostei muito do vestido :/ Mas está linda assim!
Nicole Kidman também apareceu no tapete vermelho... Pois foi acompanhar o marido Keith Urban... Ainda linda em Nicole? :* :*











     Então gente... Foi isso! O post ficou um pouco comprido (Táá... Bem grande kkkkk) Mas tudo bem, eu só achei que não poderia deixar de comentar sobre esses Looks maravilhosos, e totalmente diferentes!
     E não se esqueçam de deixar a opinião de vocês aqui nos comentários.. .Quais foram seus preferidos, o que poderia ter sido diferente, etc...





Bjss... Até a Próxima!

Fotorial: Snow White

04 fevereiro 2015


Quem é que nunca se inspirou em uma personagem da disnei para criar uma maquiagem? E um dos meus contos favoritos era do da "Branca de neve", e agora que estou com o cabelo bem pretinho, resolvi me inspirar nela e seu conto para criar um fotorial para vocês, espero que gostem.


1. Começo aplicando uma base de sombras branca que irá ajudar a realsar a cor, e também servirá como um primer para a maquiagem durar bem mais.


2. Aplico no meu côncavo uma sombra azul médio, com um pincel de esfumar, e esfumo bastante.


3. Aplico uma sombra amarela bem vibrante na metade da minha palpebra movél, com um pincél mais reto.


4. Com o mesmo pincél aplico uma sombra vermelha no resto da minha palpebra.


5. Volto a esfumar com o mesmo pincél o azul no côncavo, espalhando e misturando com a sombra vermelha.

6. Aplico uma sombra cintilante amarela no canto interno dos meus olhos.


7. Aplico o delineador liquido, no formato que mais gosto que é o "gatinho", mais isso fica a seu critério.


8. Aplico com o mesmo pincél reto que passei as sombras vermelha e amarela nos meus cilios inferiores.


9. E passo também o resto de sombra azul que sobrou no pincél de esfumar.


10. Aplico curvex para deixar o cilios bem grandes.


11. Hora da máscara! Como não coloque cílios postiços apliquei MUITA mascara.

Vejam agora o resultado da make:



Agora com a pele pronta, fiz (ou melhor tentei) uma maça para caracterizar a Branca.


Produtos usados:

• Base para sombras na cor branca - Nyx | Compre aqui
• Paleta de 180 cores - Manly | Compre aqui
• Pincél para esfumar nº 219 - Mac | Compre aqui
• Pincél reto do kit de 48 pincéis rosa | Compre aqui
• Delineador Luxe - Avon 
• Lápis para sobrancelhas na cor marrom - Anaconda | Compre aqui
• Lápis Mega impact na cor Azul Marinho - Avon
• Máscara para cílios Super extend extreme - Avon
• Máscara para cílios "The colossal" - Maybelline | Compre aqui
• Máscara para cilios "The falsies" - Maybelline | Compre aqui
• Batom Vermelho 02 Matte - Natura
• Curvex - Sem marca

Você pode facilmente substituir os produtos usados pelos quais você tem na sua casa, espero que tenham gostado! Beijos amores, até amanhã.


Moda: Sandalias de franja

03 fevereiro 2015

foto: https://twitter.com/yonearaujo_/media?lang=pt

Oi amigas tudo bem com vocês? Bem, hoje vamos falar de uma das nossas queridinhas, as franjinhas! andei notando (e comprando também haha) há tempos como franjas são uma tendencia que nunca sai de moda e agora as sandálias rasteiras (que particularmente eu amo e acho lindas)  dominaram tudo , mas também tem as com salto porque todo mundo tem seu momento de luxo não é mesmo? Então vamos ver a baixo alguns modelos lindinhos com franjinhas? haha, se joga aqui comigo! 

Essa é a minha, ganhei da minha mamis 





Fonte: fotos retiradas do Google imagens


Como usar as sandálias de franja? 

Simples! Separei algumas dicas BA-BA-DE-I-RAS para vocês usarem e se esbaldarem, espiem só: 

 Fonte:http://carlapalmamakeup.blogspot.com.br/

Fonte: http://www.como-usar.com/como-usar-sandalia-de-franja/

Fonte: http://cielleandressa.com/look-gordinha-dia-sandalia-de-franjas/ ♡ (AMEEI) 

 Fonte: Imagem http://www.achados-fashion.com/2014/01/completamente-apaixonada-sandalia-de.html


Então é isso! Espero que tenham gostado e aproveitado e se inspirado um pouco no post de hoje e quem sabe agora (caso você ainda não tenha, claro) entre nesse mundo das tão amadas franjinhas haha. Comentem lá em baixo pooooor favor o que acharam, qual seu modelo favorito e até o que não gostaram ta? 
E visitem também meu blog, que logo logo estará de carinha nova hahahaha. bjbj, Ligo. 





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